羽毛球双打的跑位技巧

发球和接发球的站位大家都很清楚:“发球前后站,接发左右站”。当然,这只是相对的。

前面说过:发球之后,发球员不能立刻后退(除非偷后场),而是要举拍封网前。搭档在后时刻准备进攻。接发球员尽量不要挑后场,而是采用勾、放、平抽的方式回球,若无奈挑后场,最好是能挑底线球,这样可以迫使对方封网的队员后退。

②如果女方在接发球的时候,被偷后场,则需要轮换才能到网前;一个下压,一个吊球,再快速网前一个推球,完成轮换。

③男双或者女双在发球的时候,发球员在前,搭档在后,若需轮换也需要采用此类方法。

进攻转防守主要发生在进攻被化解,或者是需要换个策略的时候,站位轮换相对来说比较简单。在前的运动员顺势后退,搭档则进行补位,站位从前后,变成左右,在各自的中场。

说到顺势后退,我们应该理解为最近距离到达站位。比如本身再左侧场地前场,后退的时候直接后退到左侧的中场即可,搭档则快速补位右侧。若前场队员在后退的时候,退斜线,时间长,而且步法不好走,容易产生空挡。

防守转进攻出现在:对方进攻质量不高,己方有机会组织进攻,或者是己方已经回了一个质量高的球。站位轮换需要从左右平行站位,到前后站位。其中需要注意的是:与球近的人做出相应调整,另一个人补位。

①对方小球时候,离球近的人上前回球,并准备封网,搭档后退准备进攻。(我们说的是对方的球质量不好的情况下,己方可以组织进攻,并不是所有情况)

由守转攻的轮换比较难,主要是两人要互相的配合到位,很多时候都是因为站位转换发生的脱节,导致出现空挡,让优势再一次消失。

以上,就是在双打中需要注意的站位轮换情况,希望能帮助到你。当然,这些都需要我们在实践中多多和搭档配合训练,如果你有更好的意见可以留言,希望我们一起学习,一起进步。

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